Allez, Allez, Allergie

Last Updated on Freitag, 28 Mai 2010 01:25 Written by Cyclehans Montag, 3 Mai 2010 12:33

Nase juckt, Auge brennt und immer dieses blöde Kratzen im Hals. Das kennen Allergiker zur Genüge. Wenn man dann noch den ganzen Tag draußen ist, wird die Freude am erwachenden Leben ringsherum schnell getrübt.

Besonders Fahrradkuriere können einer sportlichen Betätigung zur Pollenflugzeit nicht aus dem Weg gehen. Genau das wird aber Allergikern oft geraten.

Weil Fahrradkuriere mit Allergien also die “Arschkarte” haben, habe ich mal ein paar Tipps gesammelt.

Generell sollten Allergiker in der Pollenflugzeit gelassener als sonst fahren. Ist schwer, aber die Gesundheit dankt`s.

10 Tipps für Fahrradkuriere mit Allergien

1. Starker, länger andauernder Regen verringert den Pollengehalt in der Luft. Direkt danach ist ein sehr befreites Fahren möglich.
2. Sonnenbrille ist ein Muss. Die Augen sind ohnehin bei Radfahrern stark belastet. Für Allergiker ist das nochmal extremer. Inzwischen gibt es ja ziemlich viele Brillen mit auswechselbaren Gläsern.
3. Viel Trinken. Pollen setzt sich auf trockenen und rissigen Schleimhäuten ab und sorgt für Husten, Kratzen usw. Trinken ist natürlich kein richtiger Schutz, aber es mildert etwas die Symptome.
4. Nicht alles essen. Einige Nahrungsmittel sind mit einigen Pollen allergenmäßig verwandt. So steigert sich dann die Wirkung. Da sollte man sich informieren. Ein Liste mit einigen Allergenverwandschaften
5. Man kann auch versuchen, den Kontakt mit Allergenen durch einem Mundschutz zu begegnen. Allerdings behindert dieser auch das Atmen.
6. Feierabend:Abends duschen und auf jeden Fall die Haare waschen. Sonst gibt es die Tagesdosis nachts gleich nochmal.
7. Die Tageskleidung sollte auf jeden Fall in einiger Entfernung der Schlafgemächer ausgezogen und aufbewahrt werden. Außerdem ist es sinnvoll, sie jeden Tag zu wechseln. Zumindest ausbürsten oder absaugen sollte drin sein.
8. Wohnungsprävention:Während der Pollenflugzeit nur wenig lüften. Und dann nur, wenn die Pollenkonzentration am niedrigsten ist. Städter sollten morgens gründlich lüften, Landeier abends.
9. Der Teppich sollte täglich gesaugt werden. Auch die Möbel sollte man mit einem feuchten Tuch abwischen.
10. Urlaubsplanung: Bei starker Allergie ist es auch sinnvoll, darüber nachzudenken, seinen Urlaub in die Zeit des stärksten Pollenfluges zu legen. Und dann pollenarm verreisen: Hochseeinseln – wie Sylt – sind z.B. extrem pollenarm

Ein paar Links zum Weiterlesen:

Netdoktor

Allergien

Pollenkalender