Ernährungseinmaleins

Last Updated on Mittwoch, 19 Oktober 2011 10:45 Written by admin Montag, 26 September 2011 02:59

Im Schnitt verbraucht ein Fahrradkurier ( 75 Kilo ) etwa 750 Kalorien die Stunde. Zum Vergleich: Eine Tafel Schokolade hat etwa 563 Kalorien. Sinnvoll ist es allerdings nicht, 7 – 10 Tafeln Schokolade an einem Arbeitstag zu essen

Hauptmahlzeiten für Radkuriere -Update -

Last Updated on Mittwoch, 31 März 2010 11:25 Written by admin Sonntag, 28 März 2010 12:04

Ein anstrengender Tag geht zu Ende, die Nährstoffspeicher sind leer. Und die Lust sich noch lang in die Küche zu stellen, ist nicht besonders groß: Fastfood beim Drive In oder Büchse im Topf warmmachen heißt die Alternative.

Nicht ganz: Es gibt ein paar Sachen, die schnell gehen oder sich gut vorbereiten lassen und richtig gut schmecken.

Kleine Ernährungskunde für Fahrradkuriere

Last Updated on Montag, 15 März 2010 09:25 Written by admin Sonntag, 14 März 2010 04:36

Radfahrer sollten niemals mit leerem Magen starten. Ohne Grundlage kommt der Stoffwechsel und somit der Energieaustausch nicht auf Touren.