Hauptmahlzeiten für Radkuriere -Update -

Last Updated on Mittwoch, 31 März 2010 11:25 Written by admin Sonntag, 28 März 2010 12:04

Ein anstrengender Tag geht zu Ende, die Nährstoffspeicher sind leer. Und die Lust sich noch lang in die Küche zu stellen, ist nicht besonders groß: Fastfood beim Drive In oder Büchse im Topf warmmachen heißt die Alternative.

Nicht ganz: Es gibt ein paar Sachen, die schnell gehen oder sich gut vorbereiten lassen und richtig gut schmecken.

Kleine Ernährungskunde für Fahrradkuriere

Last Updated on Montag, 15 März 2010 09:25 Written by admin Sonntag, 14 März 2010 04:36

Radfahrer sollten niemals mit leerem Magen starten. Ohne Grundlage kommt der Stoffwechsel und somit der Energieaustausch nicht auf Touren.

Kuriergetränk Kaffee

Last Updated on Dienstag, 9 Februar 2010 11:39 Written by admin Mittwoch, 10 Februar 2010 11:28

Kaffee hat diesen Touch von Gemütlichkeit. Aber auch eine Reihe von kritischen Aspekten. Diese verschiedene Wirkungen, habe ich mal aufgelistet. Natürlich speziell das, was für Kurierfahrer relevant ist:

5 mal Fahrradkurierfrühstück

Last Updated on Dienstag, 9 Februar 2010 10:49 Written by admin Sonntag, 7 Februar 2010 10:35

Jeder hat seinen eigenen Geschmack und schwört auf seine Version des Frühstücks. Macht sich der eine gerne ein deftiges Frühstück mit Ei und Schinken, schwört der andere auf Müsli mit Haferflocken. Es gibt sogar Kuriere, denen reicht morgens ein Kaffee und ein Schokoriegel.

Wie auch immer: Ein paar typische und sinnvolle Ernährungsprinzipien sind für Radkuriere angebracht, da ihr Kalorienverbrauch deutlich über dem eines Normalbürgers liegt.

Daher habe ich ein paar dieser Prinzipien zusammengefasst. Im Anschluss gibt es einige Tipps für ein einfaches und gehaltvolles Frühstück.